Sara Caamiña 
Después de mantener relaciones sexuales, es relativamente frecuente que puedas notar cambios en tu cuerpo: escozor leve, sensación de irritación, necesidad de orinar con más frecuencia o incluso un flujo distinto al habitual. En muchos casos, estas molestias generan preocupación inmediata y la duda aparece: ¿será una infección? Sin embargo, es importante que sepas que … Leer más
Cada vez que aparece una candidiasis, una vaginosis bacteriana o una infección de orina, es habitual escuchar la misma recomendación al acabar el tratamiento: “toma un probiótico”. Y en muchos casos puede tener sentido. Pero aquí es donde surge la duda importante: ¿realmente necesitas siempre lo mismo? ¿todos los probióticos sirven para todo? La respuesta … Leer más
El dolor menstrual es una experiencia muy frecuente, pero eso no significa que debas asumirlo como algo inevitable. Si cada mes sientes molestias, presión en la pelvis o un dolor que condiciona tu día a día, es importante que sepas que existen alternativas más allá de los antiinflamatorios clásicos. En los últimos años, la fitoterapia … Leer más
Prepararte para un embarazo empieza mucho antes de ver un test positivo. Aunque muchas personas creen que todo comienza tras la confirmación, lo cierto es que el desarrollo del embrión depende en gran medida de lo que ocurre desde el momento de la concepción… e incluso antes. Cuidarte antes del embarazo no solo mejora tu … Leer más
El dolor menstrual, conocido como dismenorrea, es una experiencia muy frecuente durante la vida fértil. Sin embargo, que sea frecuente no significa que debas normalizarlo o asumir que forma parte inevitable de tu vida. Muchas mujeres han aprendido a convivir con el dolor sin entender realmente qué ocurre en su cuerpo ni qué opciones tienen … Leer más
Cuando aparece el dolor menstrual, conocido como dismenorrea, lo más habitual es buscar una solución rápida. Muchas veces esa solución pasa por tomar un analgésico y esperar a que el dolor ceda. Y aunque esto puede funcionar en algunos casos, no siempre es suficiente ni la única forma de abordarlo. La dismenorrea no es un … Leer más
La anticoncepción de emergencia sigue generando muchas dudas. Una de las más frecuentes —y también más cargadas de juicios— es si puedes tomar la píldora del día después más de una vez en el mismo mes. Quizá te ha pasado: una relación de riesgo, tomas la pastilla… y días después vuelves a encontrarte en una … Leer más
Mantenerte activa durante el embarazo es una de las decisiones más beneficiosas que puedes tomar para tu salud y la de tu bebé. El ejercicio físico en el embarazo mejora la circulación, ayuda a controlar el aumento de peso, reduce el riesgo de diabetes gestacional y contribuye a un mejor estado de ánimo. Además, puede … Leer más
Dormir no es perder tiempo. Dormir es una de las decisiones más activas que tomas cada día por tu salud. Aunque a menudo se asocia el sueño con desconexión o pasividad, lo que ocurre en tu cuerpo mientras duermes es todo lo contrario: se activan procesos biológicos complejos, finamente regulados, imprescindibles para que tu organismo funcione … Leer más
La anticoncepción es una parte fundamental de la salud reproductiva y permite decidir de forma consciente si queremos evitar un embarazo de manera temporal o definitiva. Hoy en día existen muchos métodos anticonceptivos, con diferentes niveles de eficacia, duración y formas de uso, por lo que pueden adaptarse a las necesidades y al momento vital … Leer más