Sara Caamiña 
Si te han diagnosticado un síndrome de ovario poliquístico (SOP) —o síndrome ovárico metabólico poliendocrino (SOMP), según la nueva nomenclatura propuesta— es normal que te preguntes cuál es el mejor tratamiento. La respuesta es sencilla: no existe un único tratamiento válido para todas las mujeres. El SOP es una condición compleja y heterogénea. Algunas mujeres … Leer más
El síndrome de ovario poliquístico (SOP), conocido internacionalmente durante años como polycystic ovary syndrome (PCOS), es la endocrinopatía más frecuente en mujeres en edad reproductiva. Sin embargo, a pesar de su elevada prevalencia, muchas mujeres tardan años en recibir un diagnóstico debido a la gran variabilidad de sus síntomas y a la persistencia de numerosos … Leer más
Cuando dormir se vuelve difícil, es natural buscar ayuda. Algo que suene respetuoso con el cuerpo, que no implique recurrir directamente a un fármaco y que encaje con una idea más “natural” del cuidado. En este contexto, los suplementos, los adaptógenos y la fitoterapia aparecen como opciones frecuentes para mejorar el sueño. Pero hay algo … Leer más
Dormir bien no es un lujo ni una recompensa al final del día: es una necesidad biológica tan esencial como alimentarte o respirar. Sin embargo, en la vida cotidiana de muchas mujeres, el descanso suele quedar relegado al último lugar. Las exigencias laborales, la carga mental, las responsabilidades familiares, los cambios hormonales o el uso … Leer más
Cuidar tu alimentación no debería ser sinónimo de complicarte la vida. Sin embargo, cuando hablamos de proteínas, es habitual que surjan dudas: ¿estoy comiendo suficiente?, ¿tengo que aumentar su consumo?, ¿cómo lo hago sin cambiar completamente mi dieta? La realidad es que muchas mujeres no alcanzan una ingesta óptima, especialmente en etapas de mayor demanda … Leer más
A lo largo de la vida, el cuerpo de la mujer atraviesa cambios constantes que influyen en sus necesidades nutricionales. Etapas como la adolescencia, el embarazo, la lactancia o la menopausia implican adaptaciones hormonales y metabólicas en las que las proteínas juegan un papel esencial para la salud muscular, ósea e inmunitaria. Sin embargo, las … Leer más
Durante el embarazo, tu cuerpo experimenta cambios profundos que afectan a todos los sistemas, incluido el cardiovascular. En este contexto, controlar la tensión arterial no es un simple trámite: es una herramienta clave para detectar a tiempo posibles complicaciones que pueden afectar tanto a tu salud como a la de tu bebé. La hipertensión gestacional … Leer más
El embarazo es una etapa llena de cambios en tu cuerpo, muchos de ellos sorprendentes y, a veces, desconcertantes. A medida que tu bebé crece, también lo hace tu útero, adaptándose para ofrecerle el mejor entorno posible. Sin embargo, este crecimiento puede generar ciertos efectos en tu organismo que quizás no esperabas, como el llamado … Leer más
Durante el embarazo se realizan múltiples pruebas con un objetivo común: anticiparse a posibles riesgos y proteger la salud del recién nacido. Muchas de estas pruebas detectan situaciones frecuentes y generalmente benignas para la madre, pero que, si no se identifican a tiempo, pueden tener consecuencias relevantes en el periodo neonatal. El cribado del estreptococo del grupo … Leer más
Dar el paso de acudir por primera vez al ginecólogo puede generarte dudas, inseguridad o incluso cierto respeto. Es completamente normal. La salud ginecológica forma parte de tu bienestar integral, y conocer cuándo es el momento adecuado para iniciar tus revisiones es clave para cuidarte de forma consciente y tranquila. A lo largo de tu … Leer más