Sara Caamiña 
Durante años han circulado numerosos mitos sobre los anticonceptivos hormonales y su supuesto impacto negativo sobre la fertilidad futura. Muchas mujeres temen que utilizar la píldora durante mucho tiempo, llevar un DIU hormonal o usar un implante pueda dormir el ovario de forma permanente o dificultar el embarazo más adelante. Sin embargo, la evidencia científica … Leer más
Cuando eliges un método anticonceptivo, probablemente buscas sentirte tranquila y segura. Evitar un embarazo suele ser la primera razón, pero hay una pregunta importante que muchas veces pasa desapercibida: ¿ese método también protege frente a las infecciones de transmisión sexual (ITS)? Porque aquí aparece una duda muy frecuente: si tomas la píldora, llevas un DIU … Leer más
A lo largo de tu vida, tu cuerpo se comunica constantemente a través de las hormonas. Estas pequeñas moléculas actúan como auténticas mensajeras químicas y participan en procesos tan esenciales como tu ciclo menstrual, la ovulación, la fertilidad, el metabolismo, el estado de ánimo o el embarazo. Aunque no las veas, trabajan en un delicado … Leer más
Cuando eliges un método anticonceptivo, no basta con saber si es hormonal o no, si te sienta bien o si está financiado. Hay una pregunta que siempre debería tener un lugar prioritario: ¿qué eficacia real tiene este método para evitar un embarazo? Y aquí conviene empezar con una idea clara, sin rodeos ni alarmismos: ningún … Leer más
La cafeína forma parte de la rutina diaria de muchas mujeres. Puede estar en ese café que te ayuda a arrancar la mañana, en el té que acompaña una pausa o incluso en pequeños gestos cotidianos como una onza de chocolate o un refresco. A menudo la asocias a energía, concentración o bienestar. Sin embargo, … Leer más
Durante el embarazo, muchas decisiones cotidianas se viven con mayor atención, porque sabes que forman parte del cuidado compartido entre tú y tu bebé. Entre esas decisiones habituales está el consumo de cafeína, una sustancia presente en el café, el té, el chocolate, algunas bebidas energéticas y refrescos. La cafeína es la sustancia psicoactiva más … Leer más
Durante el embarazo es muy habitual que te surjan dudas sobre pequeños hábitos cotidianos que antes pasaban desapercibidos. Una de ellas suele aparecer cuando intentas reducir el azúcar, controlar el aumento de peso o manejar situaciones como la diabetes gestacional: ¿puedes tomar edulcorantes? ¿Son seguros durante el embarazo? ¿Pueden afectar a tu bebé? La respuesta … Leer más
Uno de los pilares del seguimiento durante el embarazo —y también durante el trabajo de parto— es conocer cómo se encuentra tu bebé en cada momento. Durante estos meses probablemente descubrirás que muchas pruebas tienen un objetivo común: acompañarte y asegurarnos de que todo evoluciona con normalidad. Para ello existen herramientas seguras y no invasivas … Leer más
La creatina es una molécula fisiológica presente de forma natural en el organismo y obtenida también a través de la alimentación. Su función principal es participar en la producción rápida de energía celular, un mecanismo esencial para tejidos con alta demanda energética como el músculo y el cerebro. Aunque durante años se relacionó casi exclusivamente … Leer más
Recibir la noticia de que han cambiado tu fecha probable de parto (FPP) puede descolocarte. Quizá tenías muy clara tu última regla, o incluso sientes que sabes exactamente cuándo concebiste. De repente, alguien revisa una ecografía, hace unos cálculos… y las fechas cambian. Es normal que aparezcan dudas, inquietud o sensación de que algo no cuadra. Respira. … Leer más